أنت تستخدم إصدار مستعرض قديمًا. الرجاء استخدام إصدار معتمد للحصول على أفضل تجربة MSN.

فواكه ممنوع عليك تناولها خلال الرجيم

شعار ليالينا ليالينا 29/09/2016 فريق ليالينا

ممنوعات كثيرة يتم التحذير منها أثناء اتباع نظام أو حمية غذائية خاصةً تلك التي تحتوي على الكثير من السكريات والنشويات. وتزيد الوزن بنسبة كبيرة. إلا أننا سنضيف إلى قائمتك اليوم مجموعة من الفاكهة. نعم الفاكهة والتي قد نلجأ إليها كثيراً أثناء الرجيم لسد الجوع لاعتقادنا أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.

فما هي تلك الفواكه؟

التمر:

حيث يحتوي التمر على الكثير من السعرات الحرارية إلى جانب أنه يفتح الشهية وبالتالي يزيد الوزن.

الموز:

الموز أيضاً غني بالسعرات الحرارية والسكر.

المانجو:

من الفواكه التي يتم التحذير منها دائماً أثناء الرجيم.

التين :

كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية. لذا تجنبيه كثيراً أثناء الرجيم.

العنب:

يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكر أيضاً.

الأفوكادو:

رغم احتوائه على الدهون المفيدة للجسم ولكنه أيضاً غني بالسعرات الحرارية.

الفواكه المجففة:

تحتوي الفواكه المجففة  على الكثير من السعرات الحرارية لذلكينصح بتقليل تناول تلك الأطعمة خلال الريجيم مع استبدالها بالمكسرات الصحية.


المزيد من ليالينا

image beaconimage beaconimage beacon