أنت تستخدم إصدار مستعرض قديمًا. الرجاء استخدام إصدار معتمد للحصول على أفضل تجربة MSN.

36 طريقة لحرق سعراتك الحرارية الزائدة في ساعة واحدة

شعار Business Insider بواسطة Rafi Letzter منBusiness Insider | الشريحة 1 من 36: <p> Sources: <a href="http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/yoga-benefits-beyond-the-mat"> Harvard Medical School</a>; <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27566622">Journal of the American Psychiatric Nurses Association 2016</a>; <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26929966">Rhode Island Medical Journal 2013</a>; <a href="http://www.ctcpjournal.com/article/S1744-3881(16)30050-0/abstract"> Complementary Therapies in Clinical Practice 2016</a></p>

36 طريقة لحرق سعراتك الحرارية الزائدة في ساعة واحدة

تمت الترجمة بواسطة MSN

هناك أكثر من طريقة لحرق سعراتك الحرارية، من المشي للتايكوندو نرصد لك 36 طريقة تستطيع بها أن تحرق سعراتك الحرارية في ساعة واحدة.

هاثا يوجا، هي نوع من تمارين اليوغا تحرق على الأقل 228 سعرة حرارية في الساعة.

© Mario Tama / Staff / Getty Images

More from Business Insider

image beaconimage beaconimage beacon