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竹科員工2招拚減重 3工程師現身說法

中央通訊社中央通訊社 27/06/2016 張建中

(中央社記者張建中新竹27日電)竹科員工診所啟動減重計畫,院長王堯弘表示,減重並不難,只要運動及飲食管理,就能健康減重。

竹科員工診所舉行減重計畫啟動儀式,由王堯弘親自主持;會中請來3位成功減重的竹科工程師現身說法,分享減重的心得,並由10位參加減肥比賽的參賽者宣誓,將遵照竹科員工診所減重指導健康減重。

其中,一位蘇小姐為了能夠拍出漂亮的婚紗照,經過1年努力,成功減重27.4公斤,體重自84.4公斤降至57公斤。

竹科員工2招拚減重 3工程師現身說法 © 中央社 竹科員工2招拚減重 3工程師現身說法

另一位吳姓工程師在短短4個月內,便成功減重15公斤,體重自88.6公斤降至73.6公斤。

王堯弘指出,據健康檢查報告,超過 6成竹科人健康檢查不及格;其中,以身體質量指數(BMI)異常最嚴重。另外,有1/2肝功能異常者也是與體重有關。

王堯弘說,只要運動與飲食管理便能健康減重;他表示,運動量不用太大,只要每週運動3次,每次運動30分鐘,心跳達130下,就能達到運動的效果。

至於飲食管理,竹科員工診所營養師沈玉珍表示,不需要節食,只要飲食均衡即可,每天都要攝取澱粉、雞鴨魚肉奶蛋類、蔬菜、水果及油脂。1050627

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