أنت تستخدم إصدار مستعرض قديمًا. الرجاء استخدام إصدار معتمد للحصول على أفضل تجربة MSN.

فوائد فيتامين د للشعر والبشرة

شعار Tajuki Tajuki 12/08/40 فريق تاجكِ
فوائد فيتامين د للشعر والبشرة © تاجكِ فوائد فيتامين د للشعر والبشرة

يعد فيتامين د أو كما يسميه البعض فيتامين الشمس من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان التي تحميه من أمراض هشاشة العظام وغيرها من الأمراض. نستعرض فيما يلي فوائد فيتامين د للشعر والبشرة، ومصادره وأسباب نقصه. 

فوائد فيتامين د للشعر، وفقاً لموقع stylecraze:

يعمل على تقوية بصيلات الشعر. يعالج تساقط الشعر. يحد من مشاكل التوتر والاكتئاب، المرافقة لتساقط الشعر. يعزز نمو الشعر، عن طريق دخوله المهم في دورة تنظيم نمو الشعر.

قصات الشعر المناسبة للشعر الخفيف على خطى النجمات tajuki 1 قصات الشعر المناسبة للشعر الخفيف على خطى النجمات

شاهد أيضاً: قصات الشعر المناسبة للشعر الخفيف على خطى النجمات

 

فوائد فيتامين د للبشرة، وفقاً لموقع stylecraze:

تستخدم كريمات فيتامين د، أو المكملات الغذائية التي تحوي فيتامين د في معالجة الأعراض الناتجة عن مرض الصدفية، مثل الحكة. يعالج تلف الجلد، وتمدده، كما يعالج الحروق؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات القوية. يحافظ على شباب البشرة ويؤخر شيخوختها؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة فعالة تؤخر عوامل شيخوخة البشرة. تعالج الأكزيما التي تصيب الجلد. يعتبر علاج بديل للالتهابات البكتيرية التي تنتج عنها الحبوب في البشرة.

مصادر فيتامين د، وفقاً لموقع stylecraze:

الشمس، حيث يعتبر التعرض للشمس من أهم مصادر فيتامين د. الغذاء الغني بفيتامين د، كالبيض، والتونا، وحليب الصويا، والحليب قليل الدسم، والجبن السويسري، وسمك السلمون، والحبوب. المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د.

قصة الفراولة: أشهر قصات الشعر الدارجة للشعر القصير والطويل tajuki 1 قصة الفراولة: أشهر قصات الشعر الدارجة للشعر القصير والطويل

شاهد أيضاً: قصة الفراولة: أشهر قصات الشعر الدارجة للشعر القصير والطويل

 

أسباب نقص فيتامين د،وفقاً لموقع stylecraze:

قلة التعرض للشمس، التي تعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً بين الناس لنقص فيتامين د، حيث أن جسم الإنسان يصنع فيتامين د عند تعرضه للشمس، ولا يمكنه صنعه دون التعرض لها. زيادة صبغة الميلانين في الجسم. حيث يعتبر أصحاب البشرة الداكنة هم أكثر تعرضاً لنقص فيتامين د من أصحاب البشرة الفاتحة. الفشل الكلوي، حيث أن الكلية هي الجزء المسؤول عن تحويل فيتامين د للوضع النشط في الجسم. تؤدي بعض الأمراض في الجسم إلى سوء امتصاص فيتامين د، مثل التليف الكيسي، والاضطرابات الهضمية.  

يشاع لدى الكثيرون أن فيتامين د هو فيتامين العظام فقط، وأن لا فوائد أخرى له. ولكن بعد قراءتك لهذا المقال، ومعرفتك فوائد فيتامين د للشعر والبشرة، احرصي على تناول الأطعمة الغنية به، وشاركي غيرك بهذه المعلومات القيمة؛ لكي تنعمن بشعرٍ صحي وجذاب.

  المزيد:

بالصور: أجمل ألوان درجات الشعر الأحمر الناري

بالصور: تسريحات شعر خفيف ناعم

صور نجمات صدمن الجمهور بألوان شعرهم الجريئة لن تصدقوا ألوان الشعر التي اختاروها

تم نشر هذا المقال على موقع تاجكِ

المزيد من تاجكِ

image beaconimage beaconimage beacon