Ved at bruge denne tjeneste og relateret indhold accepterer du brug af cookies til analyseformål, tilpasset indhold og reklamer.
Du bruger en ældre browserversion. Brug en understøttet version for at få den bedste MSN-oplevelse.

Søvnproblemer? Læs her, hvad du skal drikke

Aller Media AS's logo Aller Media AS 19-05-2017 Af Mette Skøtt, udeoghjemme.dk, Aller Media
Panthermedia © Newsdesk Panthermedia

Har du svært ved at sove, så viser undersøgelser, at du kan kurere det ved at drikke to glas syrlig kirsebær-saft om dagen.

Ligger du hvileløs time efter time hver nat, og har du prøvet at løse problemet med varm mælk, tælle grise og alt andet, så kan kirsebær-saft meget vel være den næste ting, du skal prøve, ifølge newsmaxhealth.com

Derfor kan mavefedt ødelægge din søvn

Studier lavet på Louisiana State University har fundet frem til, at hvis du drikker syrlig kirsebær-saft to gange om dagen i to uger, så vil det hjælpe dig med at øge din nattesøvn med 90 minutter for personer med søvnproblemer.

Naturlig søvn-medicin
Hvorfor nu kirsebær? Jo, de indeholder en naturlig høj mængde melatonin, som er det hormon som hjælper med at afbalancere søvnrytmen.

Her er 8 andre tips til at sove godt

Doktor Frank L. Greenway er direktør for en ambulant forskningsklinik på Pennington Biomedical Research Center, og han er meget begejstret for de nye studier:
-Sovepiller er måske en mulighed for yngre søvnløse, men for ældre personer vil disse medikamenter øge risikoen for at falde, som kan lede til en brækket hofte og dermed ofte også en tidligere død.

Derfor må du godt tage en middagslur og 5 andre facts om søvn

Kirsebær-saften kan bruges til både unge og gamle, da den ikke har samme bivirkninger som sovepiller, og det giver især en gode effekt, hvis du drikker et glas om morgenen og et om aftenen, og så skulle din søvn blive både længere og bedre.

 

Mere fra Aller

Aller Media AS
Aller Media AS
image beaconimage beaconimage beacon