Ved at bruge denne tjeneste og relateret indhold accepterer du brug af cookies til analyseformål, tilpasset indhold og reklamer.
Du bruger en ældre browserversion. Brug en understøttet version for at få den bedste MSN-oplevelse.

Hjernen påvirkes af din søvn

Aller Media AS's logo Aller Media AS 17-02-2017 Af Mette Skøtt, familiejournal.dk, Aller Media
Foto: Panthermedia © Newsdesk Foto: Panthermedia

Misser du bare en nats søvn kan der allerede registreres skader på din hjerne, viser forskning.

Måske er du lige blevet mor, måske har du søvnproblemer eller måske er du bare en værre natteravn, der ikke kan få slæbt dig selv i seng. Enkelte ting kan du ikke gøre meget ved. Du kan ikke forcere søvnen, hvis den bare ikke vil komme eller barnet skriger. Men går du bare og smøler, så bør du overveje at finde din seng i tide, for søvn er utrolig vigtig for din sundhed, viser undersøgelser fortaget på Uppsala University.

Derfor kan dit mavefedt ødelægge din søvn – læs mere her

Din søvn er vigtig
En af forskerne bag undersøgelsen og assisterende professor ved Uppsala University, Christian Benedict, PhD, udtaler om resultaterne:

- En enkelt nat uden søvn er ikke nær så skadende som en direkte hovedskade, men det påviser dog at en god nats søvn er vigtig for din hjernes sundhed.

Derfor må du godt tage en middagslur + 5 andre facts om søvn

Kan give hukommelsesbesvær
Undersøgelsen tager udgangspunkt i 15 sunde og udhvilede mænd, der alle sprang en nats søvn over og resultaterne viste dagen efter tegn på små skader i hjernen. Og disse skader kan både på kort og længere sigt give komplikationer især med hukommelsen.

5 overraskende madvarer der får dig til at sove godt

Det er blevet skrevet og sagt før, at søvn er vigtig. Og nu slår denne forskning endnu en gang fast, at en nattesøvn er sund, fordi hjernen renses under søvnen, og derfor bør du forsøge at få nok af den helende søvn.

Mere fra Aller

Aller Media AS
Aller Media AS
image beaconimage beaconimage beacon