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Echt jetzt: 5 Dinge, die passieren, wenn du jeden Tag Wassermelone isst

COSMOPOLITAN-Logo COSMOPOLITAN 30.07.2020 cosmopolitan
Das passiert, wenn du jeden Tag Wassermelone isst © Bereitgestellt von COSMOPOLITAN Das passiert, wenn du jeden Tag Wassermelone isst Wassermelonen gehören einfach zum Sommer dazu - und haben ganz nebenbei auch noch einige positive Effekte für deinen Körper. Hier erfährst du, welche das sind.

Unser Lieblingsobst im Sommer ist unglaublich gesund: Wassermelonen bestehen nicht nur zu 92 Prozent aus Wasser und haben somit kaum Kalorien, sondern sind auch noch reich an Nährstoffen. Und diese wirken sich bei regelmäßigen Verzehr positiv auf deinen Körper aus. Wir verraten dir, was dahintersteckt.

Wer täglich Wassermelone isst ...

... tut seinem Herzen etwas Gutes 

Wassermelonen enthalten eine große Menge der Aminosäue L-Citrullin, was deinem Körper bei der Gefäßerweiterung hilft und somit gut für die Durchblutung ist. Im Zusammenspiel mit dem Nährstoff Lycopin, welches nachweislich Stress senkt, ist das Obst damit eine echte Wohltat für dein Herz und beugt Erkrankungen vor.

... beugt Krebs vor

Auch hierbei spielt der Nährstoff Lycopin eine große Rolle. Denn er senkt nicht nur Stress und verleiht der Wassermelone ihre rote Farbe, sondern dient auch als Radikalfänger in deinem Körper. Da freie Radikale Krebs verursachen können, ist das Sommer-Obst auch perfekt für die Krebsvorsorge geeignet.

... stärkt sein Immunsystem

Da Wassermelone reich an Vitamin A, B1, B6 und C ist, wird dein Immunsystem durch den regelmäßigen Verzehr richtig gepusht. Schon 500 Gramm versorgen dich mit 30 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitaminen. Das sorgt nicht nur für gute Laune, sondern auch dafür, dass du seltener krank wirst.

... beugt Falten vor

Durch den hohen Wasseranteil versorgt dich Wassermelone mit einer Menge Flüssigkeit - und davon profitiert auch deine Haut. Das Obst beugt trockener und schuppiger Haut vor und die enthaltenen Vitamine sind außerdem ein perfektes Mittel gegen Falten. Und: Es kann deine Haut vor Sonnenstrahlen schützen. Auf Sonnencreme solltest du allerdings trotzdem nie verzichten, denn die kann natürlich auch Wassermelone nicht ersetzen!

... bekommt gesundes Haar

Vitamin A und C haben nicht nur Vorteile für deine Haut, sondern wirken sich auch positiv auf dein Haarwachstum aus. Wenn du täglich Wassermelone isst, wirst du schnell merken, dass dein Haar voller wird und zudem um einiges gesünder und glänzender aussieht. Ein weiterer toller Nebeneffekt des Superfoods!

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