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Harvard-Studie beweist: Zum Glücklichsein brauchen Sie nur eine Sache

Freundin-Logo Freundin 12.07.2017 Claudia Herwig
Glücklich sein © iStockphoto Glücklich sein

Ist es Geld oder erfolgreich im Leben zu sein? Was brauchen wir wirklich für ein glückliches und gesundes Leben? Mit diesem Thema hat sich eine Harvard-Studie über sage und schreibe eine Dauer von 75 Jahren befasst. Das ist das Ergebnis:

In der "Harvard Studie der Entwicklung Erwachsener" sollte herausgefunden werden, inwieweit sich unsere Kindheits- und Teenagererfahrungen auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit im mittleren und späten Alter auswirken. Für die Ergebnisse der Studie, die im Jahr 1938 startete, wurde das Leben von 724 Männern ausgewertet. Über den Zeitraum der Studie wurden die Teilnehmer im Abschnitt von zwei Jahren über ihren Job, ihr familiäres Umfeld usw. befragt – begonnen im Teenager- und Kindesalter. Zusätzlich wurden Daten aus Krankenakten ausgewertet und die Teilnehmer sowie deren Familienmitglieder in ihrem privaten Umfeld befragt. Fortgeführt wurden (und werden) die Erhebungen bei den Kindern der Teilnehmer.

Was hält uns glücklich und gesund?

Die Ergebnisse der Studie sind klar, so Psychologe und 4. Leiter der Studie Robert Waldinger: Es seien vor allem gute Beziehungen, die uns im Laufe unseres Lebens gesund und glücklich halten.

(Und DIESER Beziehungstyp macht besonders glücklich!)

Wenn wir von Menschen umgeben sind, auf die wir uns verlassen können, kann unser Nervensystem entspannen, unser Gehirn leistungsfähig bleiben und emotionale Schmerzen reduziert werden. Es geht hier aber, so Waldinger, nicht um die Anzahl unserer Freunde, sondern um die Qualität unserer Freundschaften. Wie tief gehen die Beziehungen? Und sind sie ehrlich? Je tiefer, ehrlich und erfüllender, desto glücklicher können wir sein.

Apropos Glück: Hier finden Sie Bücher, die glücklich machen.

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