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Kate Middleton: Die besten Fitness-Tipps der Herzogin - und mit welchen Sportarten sie sich fit hält

GLAMOUR-Logo GLAMOUR vor 3 Tagen Melanie Paukner
© Getty Images

Kate Middleton: Ihre besten Fitness-Tipps

Keinen Monat ist das neue Jahr alt und wir wissen nicht, wie es euch geht, aber unsere Motivation, Sport zu treiben, ist so groß wie noch nie. Doch was uns fehlt, ist Inspiration. Wir haben bei Kate Middleton nach eben dieser Inspiration gesucht und sind fündig geworden. Die Herzogin ist sehr aktiv und treibt gerne Sport – und vielleicht kann man sich ja bei ihr den ein oder anderen Trick abschauen, auch wenn es nur zu Motivations-Zwecken dient. Und um ehrlich zu sein, ein wenig neugierig sind wir ebenfalls. Hier kommen ihre besten Fitness-Tipps.

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Kate Middleton: Mit diesen Sportarten hält sich die Herzogin fit

1. Tennis

Tennis hast du bislang noch nicht ausprobiert? Dann wird höchste Zeit – und das nicht nur, weil die Herzogin ein echter Fan der Sportart ist. Denn sie sitzt nicht nur gerne auf der Tribüne in Wimbledon, sondern schwingt selbst regelmäßig den Tennisschläger.

Die Vorteile: Tennis trainiert gleichermaßen Kraft, Ausdauer – und das Köpfchen, denn man muss mitdenken und schnell reagieren. Und wer denkt, dass nur der Schlagarm beansprucht wird, liegt falsch. Körperspannung halten, Laufen und Schlagen trainieren Arme, Beine, Bauch und Rücken – also den ganzen Körper.

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2. Joggen

Es ist kein Geheimnis, dass die Herzogin ein großer Fan davon ist, Zeit im Freien zu verbringen – zum Beispiel beim Joggen. Und wenn es nicht das Laufen ist, geht sie gerne spazieren, Hauptsache Bewegung an der frischen Luft. Finden wir super!

Die Vorteile: In Zeiten von Corona und Home Office verbringen wir viel Zeit in den eigenen vier Wänden. Vitamin D und frische Luft werden da schnell Mangelware. Daher hat Joggen definitiv den Vorteil, dass man dabei draußen ist. Klar, kann man sein Lauf-Workout auch auf dem Laufband absolvieren. Aber an der frischen Luft ist es schöner – vertraut uns (und Kate). Joggen ist bekanntermaßen gut für die Ausdauer. Das Training stärkt die Herzmuskulatur, bringt den Kreislauf in Schwung und sorgt für Energie. Aber auch schon ein Spaziergang ist gut für die Seele und das eigene Fitnesslevel. Die besten Tipps zum Thema Joggen für Anfänger und Fortgeschrittene findest du hier.

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3. Skifahren

Skiurlaub bei den Royals? Yes, please! Kate Middleton fährt sehr gerne Ski und bleibt so auch im Urlaub fit. Zugeben, Wintersport ist nicht jedermanns Sache aufgrund der eisigen Temperaturen. Wer aber auf eine Portion Action und jede Menge Spaß beim Sport steht, der sollte sich unbedingt mal an das Skifahren rantrauen.

Die Vorteile: Beim Skifahren wird der ganze Körper trainiert. Das Gute: Während dem eigentlichen “Workout” merkt man gar nicht wirklich, dass man Sport treibt. Erst der Muskelkater am nächste Morgen beweist es. Besonders die Beine und der Rupf (Stichwort Körperspannung!) werden trainiert, aber auch die Ausdauer, perfekt für das Herz-Kreislaufsystem.

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Die besten Fitness-Tipps von Kate Middleton

Was können wir von der Herzogin also lernen? Spaß an der Bewegung ist die halbe Miete. Findet man eine Fitness-Aktivität, die man wirklich gerne ausübt, hat man auch automatisch mehr Motivation sie durchzuziehen. Man muss für sich selbst herausfinden, welche Sportart die richtige für sich ist. Das geht meist nur mit Ausprobieren. Es bringt nichts, die Sportgewohnheiten anderer zu kopieren – ja, auch nicht die von Kate Middleton. Aber: inspiriert sind wir jetzt allemal, so sehr, dass wir heute in der Mittagspause oder nach Feierabend eine Runde spazieren gehen werden. Vielleicht wird es ja auch ein kleiner Lauf, mal sehen.

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