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Abnehmen mit Kräutern: so schmelzen die Pfunde ohne Sport und Diät

InStyle-Logo InStyle 22.08.2019 Anna Lena Kramß
Diese Kräuter helfen gegen Bauchspeck © Getty Images Diese Kräuter helfen gegen Bauchspeck

Ladies, wir haben gute Nachrichten für euch! Die fiesen kleinen Speckröllchen an Bauch, Beinen oder Po können wir mit den richtigen Kräutern wegschmelzen. Ganz ohne hungern oder Sport. Hört sich nach Hexenküche an? Von wegen!

Diese 4 Kräuter sind echte Fatburner

Kräuter können nämlich wunderbar unseren Stoffwechsel ankurbeln und sollten ab jetzt auf keinem Speiseplan mehr fehlen. Natürlich bringt es nichts, den Schnittlauch auf Pommes, Pizza und Burger zu streuen. Eine gesunde Ernährung ist für den Kräuter-Fatburner Voraussetzung.

1. Kräuter zum Abnehmen: Schnittlauch

Frisch, würzig und lässt die Pfunde purzeln. Schnittlauch hat alles, was wir wollen. Das leckere Kraut ist reich an Vitaminen und Nährstoffen und sorgt dafür, dass unser Stoffwechsel angekurbelt wird. Besonders am Morgen, z.B. auf dem Brot mit Frischkäse dazu, wird sich unser Körper über den vitaminreichen Start in den Tag freuen.

2. Kräuter zum Abnehmen: Minze

Minze macht nicht nur eine gute Figur in Cocktails und Longdrinks, sie peppt auch jeden Salat und andere Gerichte auf. Den speziellen Geschmack der Blätter zaubert das enthaltene Menthol, das gleichzeitig die Verdauung unterstützt und die Lust auf Süßes sofort senkt. Unser Partner-in-Crime gegen Heißhungerattacken.

3. Kräuter zum Abnehmen: Rosmarin

Denselben Trick könnt ihr auch mit Rosmarin anwenden. Der enthaltene Bitterstoff im Kraut sorgt nämlich ebenfalls für eine gesunde Verdauung und stoppt den plötzlichen Heißhunger. Dazu wird die Fettverbrennung ordentlich in Schwung gebracht.

4. Kräuter zum Abnehmen: Basilikum

Basilikum riecht und schmeckt nach Italien, Sommer und Amore. Das alleine reicht eigentlich schon, die schönen, grünen Blätter über sämtliche Gerichte zu streuen. Aber das Zauberkraut schafft noch mehr. Die ätherischen Öle kurbeln den Stoffwechsel an und dank des hohen Kaliumgehalts lösen sich die Wassereinlagerungen im Körper auf.

 

Um eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion zu erreichen, raten wir zu einer Ernährungsumstellung. Radikale Diäten können Essstörungen hervorrufen und fördern. Eine Essstörung ist eine ernsthafte Krankheit, die professioneller Hilfe bedarf. Wenn du oder Angehörige von einer Essstörung betroffen bist/sind, findest du z.B. bei der SuchtHotline (089/28 28 22) Hilfe. Hier kannst du – anonym, unverbindlich und kostenlos – rund um die Uhr mit jemandem sprechen, der dich berät, unterstützt und dir zuhört.

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