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Dieses Essen stärkt Ihr Immunsystem

Lovefood-Logo Von Angela Dowden , Lovefood | Folie 1 von 23: Regelmäßig Hände waschen und sich von Kranken fernhalten sind die besten Maßnahmen, um gesund zu bleiben. Wer sich noch dazu richtig ernährt und genügend Nährstoffe aufnimmt, stärkt sein Immunsystem – die wichtigste Waffe gegen Krankheiten. Die folgenden 20 Lebensmittel sollten deshalb auf Ihrem Speiseplan auf keinen Fall fehlen.

So bauen Sie Ihre Abwehrkräfte auf

Regelmäßig Hände waschen und sich von Kranken fernhalten sind die besten Maßnahmen, um gesund zu bleiben. Wer sich noch dazu richtig ernährt und genügend Nährstoffe aufnimmt, stärkt sein Immunsystem – die wichtigste Waffe gegen Krankheiten. Die folgenden 20 Lebensmittel sollten deshalb auf Ihrem Speiseplan auf keinen Fall fehlen.
© Goskova Tatiana/Shutterstock

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