Fragen Sie einen Experten: Wie helfen Kirschen bei der Gewichtsabnahme?
Von Carl Bender, Michael Colangelo, Jennifer Katz, Christos Sittas, Cagla E. Kayma
, Microsoft Start Health
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Expertenmeinung von Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 Jahre Erfahrung · USA
Kirschen sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und natürlichen Zucker. Sie können Ihnen beim Abnehmen helfen, weil sie ein süßer Snack sind, der Sie länger satt macht als Süßigkeiten. Wenn Sie die zuckerhaltigen Snacks, die Sie regelmäßig essen, durch Kirschen oder andere ähnliche Beeren ersetzen, können Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren und Gewicht verlieren. Denken Sie daran, dass Mäßigung immer wichtig ist und eine Kalorie immer noch eine Kalorie ist, also versuchen Sie, Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen. Original anzeigen
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