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Pamela Reif: Mit diesem Workout bekommst du einen straffen Bauch und einen knackigen Po

BUNTE.de-Logo BUNTE.de 27.08.2018 BUNTE.de
Butt&Belly-Training.jpg © Bereitgestellt von BUNTE.de Butt&Belly-Training.jpg

Du willst in Form kommen, hast aber keine Lust auf Fitness-Studios? Kein Problem. Instagram-Star Pamela Reif zeigt dir im Video, mit welchen Übungen du deine Bauch- und Pomuskulatur aufbaust und so deinen Körper straffst.

Ein flacher Bauch und ein knackiger Hintern - das wünschen sich die meisten Frauen. Doch welche Übungen eignen sich am besten dafür? Im Video zeigt dir Fitness-Influencerin Pamela Reif das perfekte Workout für definierte Bauchmuskeln und einen trainierten Po

Schon gelesen? Drei Gründe, warum du trotz Workout keine definierten Muskeln hast

Dabei wirst du schrittweise durch die Übungen geführt, inklusive Aufwärmtraining. Pamela und Lorena machen die Ausführung vor und es wird genau erklärt, wie oft und wie lange du die Übungen wiederholen musst. 

Das Beste daran: Du musst für dieses Workout nicht ins Fitness-Studio und brauchst keine Geräte oder Hilfsmittel. So kannst du dein Training ganz einfach nach Hause oder an die frische Luft verlegen.

Pamela Reif ist Model und eine der erfolgreichsten deutschen Fitness-Bloggerinnen. Fast vier Millionen Menschen folgen der 22-Jährigen auf Instagram. 2017 veröffentlichte sie ihr Buch „Strong & Beautiful“ in dem sie unter anderem Themen wie Fitness und Beauty behandelt.  

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