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Abnehmen: Bei diesen 10 Sportarten verbrennt man die meisten Kalorien

Freundin-LogoFreundin 20.10.2019 Elisabeth Huebner

Wer abnehmen möchte und Sport treibt, möchte natürlich in kürzester Zeit möglichst viele Kalorien verbrennen. Das klappt mit diesen Sportarten

Joggerin macht eine Pause © ISTOCKPHOTO Joggerin macht eine Pause

Sport ist das beste Mittel, um Kalorien zu verbrennen und den Körper in Form zu bringen. Doch welche Sportart ist besonders effektiv und bringt die Pfunde am schnellsten zum Schmelzen? Die Macher einer britischen Website haben die Antwort gefunden und unter Berücksichtigung von über 30 Sportarten ein Ranking erstellt, bei welchen Übungen man innerhalb von 60 Minuten die meisten Kalorien verbrennt.

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Das sind die Top 10

  • Platz 10: Fußball (591 Kalorien)
  • Platz 9: Klettern (591 Kalorien)
  • Platz 8: Schwimmen (591 Kalorien)
  • Platz 7: Mountainbiken (627 Kalorien)
  • Platz 6: Boxen (664 Kalorien)
  • Platz 5: Seilspringen (738 Kalorien)
  • Platz 4: Martial Arts (738 Kalorien)
  • Platz 3: Rugby (738 Kalorien)
  • Platz 2: Joggen (738 Kalorien)
  • Platz 1: Squash (886 Kalorien)

Die angegebenen Kalorienzahlen sind Richtwerte – die genaue Zahl variiert je nach Stoffwechsel und nach Intensität, mit der Sie den Sport absolvieren.

Übrigens: Die Sportart, bei der man am wenigsten verbrennt, ist Yoga. Hier kann man lediglich um die 185 Kalorien pro Stunde verbrennen.

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