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Das sind die gesündesten Lebensmittel

Life Goes On-Logo Von Larissa Melville , Life Goes On | Folie 1 von 15: Der menschliche Körper braucht Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren, komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie sorgen für ein starkes Immunsystem, schützen die Zellen, sorgen für Vitalität, eine schöne Haut und glänzende Haare. Gemüse und Obst punkten hier in vielerlei Hinsicht, aber es gibt auch andere wertvolle Lebensmittel. Produkte mit vielen gesättigten Fettsäuren, Transfetten, Zucker, Salz und künstlichen Zusatzstoffen sollten dagegen lieber nur ab und an gegessen werden. Wir zeigen, welche Lebensmittel ganz oben auf der Liste der gesündesten Lebensmittel stehen.

Was ist eigentlich gesund?

Der menschliche Körper braucht Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren, komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie sorgen für ein starkes Immunsystem, schützen die Zellen, sorgen für Vitalität, eine schöne Haut und glänzende Haare. Gemüse und Obst punkten hier in vielerlei Hinsicht, aber es gibt auch andere wertvolle Lebensmittel. Produkte mit vielen gesättigten Fettsäuren, Transfetten, Zucker, Salz und künstlichen Zusatzstoffen sollten dagegen lieber nur ab und an gegessen werden. Wir zeigen, welche Lebensmittel ganz oben auf der Liste der gesündesten Lebensmittel stehen.
© iStock-dulezidar

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