Sie verwenden eine veraltete Browserversion. Bitte verwenden Sie eine unterstütze Versiondamit Sie MSN optimal nutzen können.

Pickel Schwangerschaft: Was wirklich gegen Pickel und Schwangerschaftsakne hilft - und welche Produkte tabu sind

GLAMOUR-Logo GLAMOUR 12.08.2022 Anna Bader
© Getty Images

Pickel in der Schwangerschaft: Der Überblick

Was ist Schwangerschaftsakne?

Ursache: Das sind die Gründe für Pickel in der Schwangerschaft

Pickel und Schwangerschaftsakne: Wie lange?

Diese Tipps helfen bei Pickeln in der Schwangerschaft

Das solltest du als Schwangere bei Hautunreinheiten und Akne meiden

Alle sprechen immer von diesem sagenhaften Schwangerschaftsglow! Doch bei dir kommt, seit du schwanger bist, ein Pickel nach dem anderen an die Oberfläche? Keine Sorge, das ist ganz normal. Und hängt übrigens auch nicht damit zusammen, dass du ein Mädchen bekommen könntest, wie es eine Volksweisheit wissen mag. Dafür umso wahrer: Mit den richtigen Tipps und Produkten bekommst du deine unreine Haut auch in der Schwangerschaft schnell in den Griff.

&

Was ist Schwangerschaftsakne?

{: #sswakne1}

Wie bei einer normalen Akne oder Hautunreinheiten entstehen bei einer Schwangerschaftsakne vermehrt Pickel, Mitesser oder auch Pusteln. Diese kommen im Gesicht vor, können aber auch am Körper – wie etwa dem Dekolleté oder Rücken – auftreten.

Besonders gefährdet sind Schwangere, die auch in der Pubertät schon unter vermehrten Unreinheiten und Akne gelitten haben. Das muss aber nicht zwangsläufig bedeuten, dass dies wieder passiert. Um eine Zahl zu nennen: Rund 10 Prozent der Schwangeren entwickeln unreine Haut in der Schwangerschaft. Das hängt mit unterschiedlichen Gründen zusammen.

&

Ursache: Das sind die Gründe für Pickel in der Schwangerschaft

{: #sswakne2}

Was ist die Ursache für Schwangerschaftspickel? Darauf lässt sich ganz klar antworten: Die Hormone sind schuld! Genauer gesagt die hormonellen Veränderungen. Während der Schwangerschaft werden vermehrt männliche Hormone (Androgene) produziert, die auch zu einer gesteigerten Talgproduktion führen. So nimmt die Entstehung eines Pickels schnell ihren Lauf. Kommen nämlich zum vermehrten Talg noch Hautschüppchen dazu, die sich wie ein Deckel über den Talgausgang legen, sind die Poren ruck, zuck verstopft, Bakterien sammeln sich, und ein Mitesser oder Pickel entsteht.

Eine weitere Ursache für Pickel in der Schwangerschaft hängt ebenfalls mit den Hormonen zusammen. Viele Frauen nutzen die Pille zur Empfängnisverhütung – und setzen diese ab, wenn sie schwanger werden möchten. Da die Pille auch die Hormone regulieren kann, die für eine vermehrte Talgproduktion zuständig sind, ist es wenig verwunderlich, wenn Pickel nach dem Absetzen und dann auch in einer Schwangerschaft auftreten.

&
9701210eb8feb72ca3fc18260b77c91b-jpg-5f47b690c9568 © Getty Images 9701210eb8feb72ca3fc18260b77c91b-jpg-5f47b690c9568

Pille absetzen: So reagiert dein Körper, wenn du auf Hormone verzichtest

Pille absetzen

Du möchtest schwanger werden oder benötigst keine Verhütung mehr, da du momentan sexuell nicht aktiv bist? Oder lautet deine Devise jetzt: zurück zur Natur, weg von hormonellen Mitteln? Es gibt viele Gründe, um die Anti-Baby-Pille abzusetzen. Falls du dich zu diesem Schritt entschließt, solltest du dir über dessen Bedeutung bewusst sein. GLAMOUR erklärt, wie sich das Absetzen der Pille auf den Körper auswirkt und was du dabei beachten solltest

Zum Artikel

Zusätzlich gibt es viele weitere Gründe für Pickel und Schwangerschaftsakne. Einer der häufigsten ist Stress, denn mit einer Schwangerschaft geht auch ein Lebensabschnitt zu Ende, und ein neuer beginnt. Nicht nur für das ungeborene Baby, auch für reinere Haut ist es also umso wichtiger, Stress in der Schwangerschaft zu reduzieren. Auch die falsche Ernährung kann zu einem unreinen Hautbild führen.

&

Pickel und Schwangerschaftsakne: Wie lange?

{: #sswakne3}

Wenn es um unreine Haut in der Schwangerschaft oder Schwangerschaftsakne geht, dann kommen die Pickel meist im ersten Trimester zum Vorschein. Oder andersherum: Wer im ersten Trimester keine Pickel bekommt, bei dem ist es unwahrscheinlich, dass danach noch welche auftreten.

Bei vielen Frauen geht die Schwangerschaftsakne nach dem ersten Trimester wieder zurück. Der Körper hat sich dann an die Schwangerschaft gewöhnt, und die Unreinheiten vermindern sich im zweiten Trimester oft wieder. Es kann aber sein, dass die Talgproduktion im letzten Drittel kurz vor der Geburt noch einmal Gas gibt. Das hängt mit den Hormonen zusammen, die den Körper auf das Stillen vorbereiten. Auch während des Stillens können die hormonell verursachten Pickel weiter aufblühen.

&

Tipps bei Hautunreinheiten in der Schwangerschaft oder bei Schwangerschaftsakne: Das hilft wirklich


Video: Gesundheit! Erkältungsmythen im Faktencheck (glomex)

Video wiedergeben

{: #sswakne3}

Eines vorweg: Wenn du starke Schwangerschaftsakne hast und unter ihr leidest, dann besprich dies auf jeden Fall mit deinem/deiner Frauenärzt:in oder deinem/deiner Dermatolog:in. Diese können dir Behandlungspläne erstellen, aber Achtung: Viele verschreibungspflichtige Medikamente sind in der Schwangerschaft tabu. Um Schwangerschaftsakne und Pickeln keine Chance zu geben und dein Hautbild nachhaltig zu verbessern, solltest du diese fünf Punkte unbedingt beachten:

&

1. Die Ernährung anpassen

Das A und O, um Hautunreinheiten vorzubeugen, ist eine gesunde Ernährung. Vor allem Blutzuckerspitzen durch Zucker und Milchprodukte können Akne und ein unreines Hautbild triggern, da sie ebenfalls vermehrt zur Bildung von männlichen Hormonen im Körper führen. Wie sich diese auf die Talgproduktion und Hautunreinheiten auswirken, weißt du ja jetzt. Daher ist es total wichtig, Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index zu verzehren. Was dabei absolute No-Gos sind und welche Lebensmittel dir helfen, liest du hier:

&
Gesundes-Essen-gegen-Akne © Getty Images Gesundes-Essen-gegen-Akne

Ernährung gegen Akne: Mit diesen Food-Tipps wirst du Pickel los - und das solltest du wirklich NIE essen!

Akne Ernährung

Akne ist kein Pubertätsproblem mehr! Immer mehr Frauen leiden unter sogenannter Erwachsenenakne. Die Ursache? Neben falscher Pflege kann auch die Ernährung schuld sein. Wir erklären, wie man mit den richtigen Lebensmitteln Akne bekämpfen kann - und welche Nahrungsmittel man unbedingt streichen sollte

Zum Artikel

2. Die richtige Hautpflege

Normalerweise kommen bei der Pflege unreiner Haut unzählige Wirkstoffe wie Salicylsäure, Trichloressigsäure, Retinol, Fruchtsäure und Co. zum Einsatz. Diese haben den Vorteil, dass sie tief in die Pore eindringen können und diese reinigen. Außerdem können sie die Zellregeneration ankurbeln – unschlagbar, wenn es darum geht, entzündete Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Da aggressive Wirkstoffe in der Schwangerschaft allerdings nicht angewendet werden dürfen, solltest du hier auf Alternativen ausweichen. Reinige dein Gesicht am besten mit einem milden Waschgel und achte darauf, dass besagte Wirkstoffe nicht enthalten sind. Gleiches gilt für Toner, Serum und Pflege. Besonders geeignet sind Naturkosmetik-Produkte, die auf Chemie komplett verzichten. Achte hierbei unbedingt darauf, dass keine die Poren verstopfenden Öle enthalten sind, sondern solche, die auch bei unreiner Haut geeignet sind.

&
Wirkstoffdatenbank © Stocksy Wirkstoffdatenbank

Wirkstoffdatenbank

Wirkstoffdatenbank

Hier findest du alle wichtigen Infos über die besten und wichtigsten Beauty-Wirkstoffe, die in den Produkten stecken, die wir täglich in unserer Hautpflege- und Haarpflege-Routine verwenden.

Zum Artikel

3. Akuthilfe bei einzelnen Pickeln nutzen

Gerade in der Schwangerschaft sollte man auf reine Produkte setzen. Unverzichtbare Helferin bei Akne und Pickeln ist Heilerde, bei der es sich um ein fein gemahlenes Pulver handelt. Dieses kann, mit Wasser angerührt, auf die Haut aufgebracht werden und saugt Talg regelrecht auf. Es kann aber auch als sanftes Peeling ohne Zusatzstoffe verwendet werden.

Auch schwarzer Tee ist ein prima Mittel in der Schwangerschaft, bei dem man sich keine Sorgen machen muss. Gib mehrere Teebeutel in heißes Wasser und nutze den abgekühlten Sud, um mit einem Wattepad eine Kompresse zu bilden. Das getränkte Pad einfach auf die betroffenen Hautareale geben und mehrere Stunden wirken lassen.

Auch Zinksalbe lässt die Unreinheit schnell abheilen und trocknet gleichzeitig den Pickel aus. Im Gegensatz zu Teebaumöl reizt sie die Haut nicht so sehr und kann auch in der Schwangerschaft angewendet werden.

&

4. Entspannung finden

Da Stress Unreinheiten triggert, ist es wichtig, in der Schwangerschaft passende Entspannungsmöglichkeiten zu finden. Dazu zählen lange Spaziergänge ebenso wie Yoga, Meditation und Co. Alles was dir guttut, steht jetzt an erster Stelle. Auch gesunder Schlaf in der richtigen Schlafposition ist in der Schwangerschaft wichtig.

&

5. Viel trinken

Um den Körper und die Haut in Balance zu halten, ist auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Sie spielt bei der Entgiftung über die Haut eine tragende Rolle. Trinke mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag. Abzuraten ist von zu viel gesüßten Getränken wie etwa purem Saft oder Cola in der Schwangerschaft, sie können ebenfalls den Blutzucker schnell ansteigen lassen und daher zu unreiner Haut führen.

&

Das solltest du als Schwangere bei Pickeln und Akne meiden

{: #sswakne4}

Es gibt einige Wirkstoffe in Hautpflegeprodukten, die bei Hautunreinheiten helfen, aber in der Schwangerschaft tabu sind. Daher solltest du checken, dass deine Reinigungsmittel, Cremes und Co. diese bei Kosmetika für unreine Haut üblichen Stoffe nicht enthalten. Dazu gehören insbesondere Retinol, Trichloressigsäure und Salicylsäure.

&
27072022-BHA-Peeling-Anna-neu © Getty Images 27072022-BHA-Peeling-Anna-neu

BHA-Peeling im Test: So einfach habe ich meine Beauty-Routine verändert - und Pickel asap ausgelöscht

Game-Changer

Peelings sind in der Hautpflege nicht mehr wegzudenken. Doch manche können bei Unreinheiten eher kontraproduktiv wirken. Beauty-Redakteurin Anna hat mit sogenannten BHA-Peelings ihr Hautbild nachhaltig verbessert - und du kannst das auch

Zum Artikel

Solltest du dich sogar in einer Aknebehandlung mit Retinol, Adapalen, Tretinoin oder Tetracyclin befinden, solltest du diese schon mehrere Monate vor der Schwangerschaft bzw. bei Kinderwunsch unterbrechen. Diese Stoffe können der Entwicklung deines Kindes schaden. Mehr Infos:

&
26072022-retinol-schwangerschaft-beauty © Getty Images 26072022-retinol-schwangerschaft-beauty

Retinol in der Schwangerschaft: Darum schadet es deinem Baby - und diese genialen ERLAUBTEN Alternativen musst du kennen

Retinol ist der Pickel- und Faltenkiller schlechthin. Doch das Vitamin ist auch ziemlich aggressiv - weshalb man dessen Verwendung in der Schwangerschaft infrage stellt. Das musst du dazu wissen

Zum Artikel

Außerdem gibt es noch weitere No-Gos bei Pickeln:

&
  • Pickel ausdrücken
  • komedogene Produkte (auf Mineralölbasis) nutzen
  • abends nicht abschminken
  • zu oft ins Gesicht fassen

Alles rund um Baby, Geburt und Schwangerschaft:

&
Plus size curvy Women in swimsuit, beach underwear, underwear. Concept of Love and self acceptance. Body positive, fat acceptance movement. Hand drawn Vector illustration © Getty Images Plus size curvy Women in swimsuit, beach underwear, underwear. Concept of Love and self acceptance. Body positive, fat acceptance movement. Hand drawn Vector illustration

"Ich bin entsetzt und enttäuscht von mir selbst": Warum Mütter ihren "After-Baby-Body" nicht hassen, sondern feiern sollten

Body Positivity

Tänzerin Ola Jordan hat ein Bild ihres "After-Baby-Bodys" geteilt, um sich selbst zu motivieren, "etwas dagegen zu tun" - aber sollten wir uns den Druck nicht endlich nehmen, fragt sich Autorin und Mutter Alex Light

Zum Artikel

27062022-haare-farben-schwangerschaft © Getty Images 27062022-haare-farben-schwangerschaft

Haare färben in der Schwangerschaft: Das raten Ärztin, Hebamme und Studien

Blond-Pause

Wenn es um die Sicherheit ihres ungeborenen Babys geht, wollen Mamas gerne von der Ernährung bis zu Beautyprodukten alle Gefahren vermeiden. Doch gehört Haare färben auch dazu? Und muss man jetzt auf seine geliebten blonden Strähnen verzichten? Expert:innen und Studien klären auf

Zum Artikel

6b32be4f6641a15a09f53d182c1942d1-jpg-5f2bda128b013 © Stocksy 6b32be4f6641a15a09f53d182c1942d1-jpg-5f2bda128b013

Bauch nach der Geburt: So sieht er wirklich aus, das kannst du tun

Bauch nach Geburt

Die schönste Zeit des Lebens steht an - du freust dich auf die Schwangerschaft und dein Baby. Doch wie sieht alles eigentlich nach der Geburt aus - bleibt da ein schlaffer Bauch zurück? Die Wahrheit über den Bauch nach der Schwangerschaft. Plus: Tipps für alle Mütter

Zum Artikel

6b32be4f6641a15a09f53d182c1942d1-jpg-5f2bda128b013 © Stocksy 6b32be4f6641a15a09f53d182c1942d1-jpg-5f2bda128b013

Bauch nach der Geburt: So sieht er wirklich aus, das kannst du tun

Bauch nach Geburt

Die schönste Zeit des Lebens steht an - du freust dich auf die Schwangerschaft und dein Baby. Doch wie sieht alles eigentlich nach der Geburt aus - bleibt da ein schlaffer Bauch zurück? Die Wahrheit über den Bauch nach der Schwangerschaft. Plus: Tipps für alle Mütter

Zum Artikel

Pickel-Loswerden © Getty Images Pickel-Loswerden

Pickel loswerden im Schlaf: 9 Tipps, die über Nacht bei Unreinheiten helfen

Pickel loswerden

Was tun, wenn sich ausgerechnet vor einem wichtigen Termin ein Pickel anbahnt? Wir verraten euch die besten Tipps, mit denen ihr dieses Beauty-Problem über Nacht in den Griff bekommt

Zum Artikel

| Anzeige
| Anzeige

Mehr von GLAMOUR

| Anzeige
image beaconimage beaconimage beacon