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Warum knirscht man mit den Zähnen?

Welt der Wunder-Logo Welt der Wunder 16.07.2019 Holly Hey

Wer mit den Zähnen knirscht, tut dies meist völlig unbewusst. Nur auf Hinweis des Partners oder öfter auftretenden Kieferschmerzen am Morgen bemerken Betroffene, was sie nachts ihren Zähnen antun. Doch warum knirscht man im Schlaf mit den Zähnen?

© Thinkstock/LindaParton  

Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, passiert meist im Schlaf: Leidtragende pressen oder reiben dann ihre Zahnflächen mit einem extremen Druck aufeinander. Teilweise sogar in einem Ausmaß, dass ein fürchterliches Geräusch entsteht. Dieser Zustand kann bis zu 45 Minuten andauern und zu Schmerzen in Kiefer, Kopf oder Rücken, aber auch im schlimmsten Falle zum Zahnverlust führen. 

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Die Auslöser für das Knirschen sind oft unterschiedlich. Stress und Alltagsprobleme führen bei den meisten nur zeitweise zu Knirschperioden. Eine andere Ursache kann der Konsum von Medikamenten aber auch von Genussmitteln wie Alkohol sein. In selteneren Fällen tragen auch Erkrankungen, wie beispielsweise Epilepsie, zum Bruxismus bei. 

Was kann man dagegen tun?

Betroffene sollten am besten den Zahnarzt ihres Vertrauens aufsuchen. Dieser erkennt etwa durch Risse im Zahnschmelz oder glatt geschmirgelten Zahnflächen die Problematik und kann mit einer Aufbiss-Schiene dagegen vorgehen. 

Da das Knirschen oft auch durch Stress ausgelöst wird, ist es wichtig gerade diesen zu bekämpfen, etwa mit Hilfe von Psychotherapien. Auch Physiotherapien tragen dazu bei verkrampfte Muskeln zu lockern und dem Knirschen entgegen zu wirken. Wer den Gang zum Arzt vermeiden möchte kann aber auch selbst Hand anlegen und die Kiefer- bzw. Wangenmuskulatur massieren. 

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