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Mit diesen Tipps kommen Sie gar nicht erst ins Schwitzen

Freundin-LogoFreundin 09.08.2020 Julia Lauer

Im Sommer tun wir alles, damit unschöne Schweißflecken verborgen bleiben. Damit Sie gar nicht erst ins Schwitzen kommen, haben wir für Sie folgende Tipps:

So schwitzen Sie im Sommer nicht iStockphoto © iStockphoto So schwitzen Sie im Sommer nicht iStockphoto

 1. Wechselduschen

An einem heißen Tag gibt es nichts Schöneres als sich kalt abzuduschen. Doch leider schwitzen Sie danach nur noch mehr. Damit Ihr Körper von innen abkühlen kann, duschen Sie sich besser lauwarm ab. Wer auf eine kalte Dusche nicht verzichten kann, sollte sich Wechselduschen angewöhnen. Die Durchblutung der Haut wird angeregt und man schwitzt weniger.

2. Leichtes Essen

Wer nicht schnell ins Schwitzen kommen will, sollte auf fettiges und scharfes Essen an heißen Tagen verzichten. Besser: kalte Suppen oder diese Lebensmittel, die von innen kühlen.

3. Deo und Puder für den Brustbereich

Viele Frauen schwitzen im Sommer zwischen den Brüsten oder unter der Brust. Mit einem Puder oder einem Deo können Sie schnell etwas dagegen unternehmen: Tupfen Sie Babypuder zwischen und unter Ihre Brüste, das hilft nicht nur die Haut trocken zu halten, sondern auch gegen unangenehme Reibungen. Ein weiterer simpler Trick ist Deo: Sprühen Sie einfach nach dem Duschen die betroffenen Stellen ein.

4. Warme Getränke trinken

Vermeiden Sie an heißen Tagen eiskalte Getränke, da Sie dadurch noch mehr ins Schwitzen kommen. Trinken Sie lieber zimmerwarme Getränke, diese kühlen den Körper von innen ab. Extra-Tipp: Besonders Salbei-Tee hilft gegen vermehrtes Schwitzen, da er die Schweißabsonderung reguliert.

Wieviel Wasser Sie am Tag wirklich brauchen, können Sie mit dieser einfachen Formel berechnen.

5. In Rosmarin baden

Bäder mit Rosmarin-Öl sollen helfen, die Bakterien auf der Haut zu reduzieren. Das in Rosmarin enthaltene Menthol erfrischt die Haut. Schon ein 20-Minuten Bad wirkt stundenlang auf der Haut und macht frisch für den Tag.


Video: Kühlschrank richtig einräumen: So bleiben Lebensmittel länger frisch (gofeminin)

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