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Schwächt Alkohol das Immunsystem?

Freundin-Logo Freundin vor 4 Tagen freundin Redaktion
© picture alliance/chromorange

Schwächen wir unser Immunsystem, wenn wir Alkohol trinken? Und falls ja, ab welcher Menge – reicht da schon das Feierabendbier oder das Glas Wein?

Ein Feierabendbier, der Sundowner oder ein Gläschen Wein zum Abendessen – Alkohol ist nicht umsonst ein Genussmittel. Mit ihm verbinden wir schöne Stunden mit Freunden, ein köstliches Essen oder ein entspanntes Sommer-Picknick bis spät in die Nacht. Doch wir kennen auch die Schattenseiten von Alkohol: einen ausgewachsenen Kater, Fettablagerungen im Unterbauch oder sogar eine entzündete Leber. Für die Gesundheit ist Alkohol also nicht gerade förderlich – doch in wie fern greift er das Immunsystem an?

Alkohol greift die Darmbakterien an

Übermäßiger Konsum schwächt das Immunsystem, mäßiger Konsum (maximal ein Getränk pro Tag für Frauen) wirkt sich eher unwesentlich aus. Dabei gilt aber die oberste Regel: Wenn Sie nicht krank werden wollen oder schon krank sind, sollten Sie auf Alkohol verzichten. Der Grund: Alkohol verändert die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms. Dort sorgen Billionen Mikroorganismen und Bakterien dafür, dass wir gesund und fit bleiben. Wird deren Schutz-Fähigkeit beeinträchtigt, wirkt sich das auf den ganzen Körper aus. Krankheitserreger haben leichteres Spiel, in den Blutkreislauf zu gelangen. 

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Fazit: Zu viel Alkohol verringert den Abwehrmechanismus des Körpers. Wer sich sogar richtig die Kante gibt, sorgt dafür, dass die Anzahl an weißen Blutkörperchen über mehrere Stunden hinweg sinkt. Die sogenannten Monozyten sind jedoch sehr wichtig für die Immunabwehr. Gegen geringe Mengen – etwa ein Gläschen am Wochenende ­– ist jedoch nichts einzuwenden.   

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