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Sieben ganz natürliche Anti-Aging-Tipps

Freundin-Logo Freundin 10.09.2018 freundin Redaktion

Mit diesen Tricks fühlen Sie sich einfach jung © istockphoto Mit diesen Tricks fühlen Sie sich einfach jung

Jünger auszusehen ist heutzutage mit Botox und Co. keine große Kunst mehr. Doch die medizinischen Methoden sind noch lange keine Garantie sich auch jünger zu fühlen. Mit diesen natürlichen Anti-Aging Tricks fühlen Sie sich gleich viel jünger und strahlen dies auch aus. Und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. Schließlich kommt wahre Schönheit von innen. 

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1.     Reduzieren Sie Stress

Stress ist einer der Hauptgründe für eine schnellere Alterung. Mit kleinen Entspannungen können Sie ihrem Alltagsstress entgegenwirken. Yoga und Pilates helfen Ihnen dabei, einen Ausgleich zu finden und eine tiefe Entspannung von innen heraus zu fördern. Oder gönnen Sie sich doch einfach mal eine Auszeit mit einem schönen Buch oder einen gemütlichen Abend auf dem Sofa.

2.     Hören Sie auf zu rauchen

Für viele ist Rauchen mit Entspannung verbunden. Doch blickt man auf Studien zeigt sich, dass Rauchen nicht nur Krebs fördert, sondern auch die Haut unglaublich schnell altern lässt.

3.     Machen Sie Sport, der Ihnen Spaß macht

Es muss ja nicht gleich fünf Mal die Woche sein und auch kein Marathon. Es muss einfach nur Spaß machen. Denn während des Sports setzt der Körper das Glückshormon Serotonin frei, wodurch wir uns sichtlich wohl fühlen. Körperlich fit zu bleiben hilft uns automatisch dabei, sich besser zu fühlen und dies hat wiederum positive Auswirkungen auf unser Aussehen. Unser Körper wird nicht nur gestrafft, sondern durch das Glücksgefühl danach fühlen wir uns einfach frischer und jünger. Durch Schwitzen und vermehrtes Trinken, wird der Körper zusätzlich mit Flüssigkeit versorgt, was ebenfalls ein jüngeres Aussehen verleiht.

4.     Folgen Sie einer Pflegeroutine

Die richtige Pflege des Körpers ist einer der Grundbausteine für eine jung aussehende Haut. Demnach ist es wichtig, Produkte zu verwenden, die auf Ihren Körper abgestimmt sind. Machen Sie einen Termin bei Ihrem Hautarzt, um sicherzustellen, dass die von Ihnen verwendeten Produkte für Ihre Haut von Vorteil sind.  Unsere Haut verändert sich ständig und damit auch unsere Hautpflege.

5.     Lachen Sie mehr

Mit einer positiven Ausstrahlung ist man gleich ein ganz anderer Mensch. Mit einem Lächeln auf den Lippen und einer positiven Einstellung sieht Ihr Tag schon viel besser aus. Lächeln gibt uns einfach ein gutes Gefühl. Wenn wir lächeln, lächelt unser ganzer Körper und das hilft, unser Selbstvertrauen aufzubauen. Zusätzlich ist Lachen gut für die Haut, da es die Muskeln strafft, die Durchblutung fördert und uns damit mit Spaß am Leben ein strahlend schönes Aussehen verleiht.

 

6.     Verlieben Sie sich in die Natur

Machen Sie einen Ausflug ins Grüne, um eine Wanderung in den Bergen zu unternehmen oder machen Sie eine Fahrradtour, um Ihre Lunge mit etwas frischer Luft zu füllen. Sie werden sehen, dass Sie sich nach diesem kleinen Ausflug gleich viel lebendiger fühlen werden und die Natur wieder mit ganz anderen Augen betrachten.

7.     Wie wäre es mit einem neuen Style?

Veränderungen im Leben machen uns oft zu einem neuen Menschen und wir fühlen uns in unserer Haut gleich ganz anders. Kleine Dinge wie eine neue Frisur oder eine neu entdeckte Farbe eines Pullovers lassen uns nicht nur oftmals frischer aussehen, sondern geben uns wieder ein neues Selbstwertgefühl und lassen uns automatisch strahlen.

(Autorin: Jette Wilfert)

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