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Intuitives Dating: So gut tut der neue Dating-Trend

FIT FOR FUN-Logo FIT FOR FUN 05.11.2019 Cover Media
© iStockphoto

Die Suche nach der großen Liebe ist aufregend — aber sie kann auch schlauchen, sowohl moralisch als auch körperlich. Schließlich kann Daten zum Vollzeit-Job werden: Nachrichten beantworten, Treffen organisieren, Dating-Profil pflegen: das alles nimmt Zeit in Anspruch. Dabei muss Stress nicht sein.

Dating-Apps eröffnen uns heutzutage eine ganze Welt neuer Möglichkeiten. Nie zuvor konnten Menschen auf der Suche nach Liebe so sehr aus dem Vollen schöpfen.

Doch wer sich so richtig reinhängt, riskiert ein Dating-Burnout. Schließlich entspricht der Aufwand bei der Suche nach Liebe oft dem eines Vollzeit-Sekretärs.

Doch je mehr man sich bewusst ist, was man eigentlich mit seiner Partnersuche erreichen will, desto eher kann man es vermeiden, bis zur Erschöpfung zu daten.

Dating mit Methode

Intuitives Dating nennen Beziehungsexperten diesen Ansatz, bei dem es vor allem darum geht, sich selbst nicht aufzureiben und dennoch ans Ziel zu gelangen.

Die Therapeutin Julia Bartz hat für 'Psychology Today' eine Reihe Tipps für Liebessuchende zusammengefasst, denn sie hat immer häufiger Patienten, die vom Dating bis zum Burnout getrieben werden.

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Zunächst einmal sei es wichtig, sich selbst klare Ziele zu setzen. Was genau sucht man eigentlich? Ein paar unverbindliche Abenteuer? Den Menschen fürs Leben?

Was immer es ist, Bartz rät, dieses Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, statt sich von dem ablenken zu lassen, was man auf dem Weg dahin findet.

Das soll natürlich nicht heißen, dass man nicht irgendwann seine Meinung ändert, aber Konzentration ist das A und O.

 

Kein Vollzeit-Job

Obwohl wir es mittlerweile gewohnt sind, uns zu jedem beliebigen Zeitpunkt von unseren Smartphones aus dem Alltag reißen zu lassen, warnt Bartz davor, sich zum Sklaven von FOMO, der Angst, etwas zu verpassen, zu machen.

Letztlich ist auch Dating wieder ein Symptom des Trends, jederzeit erreichbar zu sein.

Dabei verspricht häufiges Abschalten oft mehr Konzentration: Wer sich bestimmte Zeiten setzt, in denen er seine 'Dating-Arbeit' erledigt und sich ansonsten dem wahren Leben widmet, wird viel gezielter an die Sache gehen.

Den Rest der Zeit kann man sich frei geben. Es hilft zudem, die Zeit, die man mit der Verwaltung seiner Dates verbringt, mit einem kleinen Ritual zu beginnen oder abzuschließen, sei es z.B. Yoga oder Meditation.

Zudem ist es wichtig, sich seine Energie richtig einzuteilen. Wenn sich ein Date als schwierig entpuppt und beispielsweise pausenlos Treffen verschiebt, sollte man sich schon ernsthaft überlegen, ob es die Mühe wert ist.

Ebenfalls sollte das Bauchgefühl nicht zu kurz kommen: Sollte es Dinge im Profil des Gegenübers geben, die Alarmglocken schrillen lassen, so ist man gut beraten, diese Bedenken nicht beiseite zu schieben.

Hier ist wahrscheinlich ein Wischer nach links die beste Reaktion.

 

Zeit, sich selbst zu verwöhnen

Wer sich auf die Suche nach Liebe begibt, der sollte die Gelegenheit beim Schopfe ergreifen, ein wenig Inventur bei sich selbst zu betreiben.

Was verspricht man sich, was sind die langfristigen Ziele, wie wirkt sich die eigene Vergangenheit auf die Herangehensweise aus? Wie genau möchte man vom künftigen Partner behandelt werden?

Denn bei all den aufregenden Kinobesuchen und tollen Restaurants, die man beim Dating besucht, sollte eines nicht vergessen werden: Je achtsamer wir mit uns selbst umgehen, desto bessere Chancen haben wir, mit dem eigenen Leben und damit auch in einer Beziehung glücklich zu werden.

Quellen

Psychology Today: Intuitive Dating: Center Self-Care and Avoid Burnout, abgerufen am 4.11.2019, https://www.psychologytoday.com/us/blog/my-pleasure/201910/intuitive-dating-center-self-care-and-avoid-burnout

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