Χρησιμοποιείτε μια παλαιότερη έκδοση του προγράμματος περιήγησης. Χρησιμοποιήστε μια υποστηριζόμενη έκδοση για την καλύτερη δυνατή εμπειρία με το MSN.

ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Πώς το άγχος γερνά το πρόσωπό σου

Askmen.gr 14/6/2018 Χριστίνα Φαραζή

Υπάρχει το δημιουργικό άγχος, που σε θέτει σε εγρήγορση και σε κινητοποιεί να γίνεις καλύτερος και υπάρχει κι εκείνο το άγχος που σου τρώει την ψυχή και καταστρέφει την επαγγελματική και προσωπική σου ζωή, ακόμα και την γοητευτική, προσεγμένη σου εμφάνιση.

Ακολουθούν έξι αρνητικές συνέπειες του άγχους που σε γερνούν πριν την ώρα σου.

> 4 κακές συνήθειες που γερνούν το πρόσωπό σου ενώ κοιμάσαι

Αφυδατώνει τη επιδερμίδα σου

Όταν αγχώνεσαι, ο οργανισμός σου αυξάνει την παραγωγή της κορτιζόλης, της στεροειδούς ορμόνης, γνωστής και ως ορμόνη του στρες. Τα αυξημένα επίπεδά της ευνοούν την ξηρότητα του δέρματος, μιας και αναστέλλουν την ελαστικότητά του και προκαλούν κατακράτηση υγρών.

Η λύση: Εξοπλίσου με μία ενυδατική κρέμα προσώπου για ξηρές επιδερμίδες και κατανάλωσε άφθονο νερό.

© Παρέχεται από: Attica Publications

Προκαλεί σπυράκια

Το άγχος ενεργοποιεί τις ορμόνες σου, αυξάνοντας την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα την αυξημένη έκκριση σμήγματος και την πρόκληση φραγμένων πόρων, τα γνωστά σου μαύρα στίγματα. Επίσης, το στρες μπορεί να πολλαπλασιάσει την ποσότητα των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.

Η λύση: Καλός καθαρισμός με ειδικό προϊόν πρωί και βράδυ και ραντεβού σε δερματολόγο για περαιτέρω χρήσιμες συμβουλές και κατευθυντήριες γραμμές για να καταπολεμήσεις τα σπυράκια και να προλάβεις τα χειρότερα.

Αλλά και «σακούλες»

Το ότι η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι ευαίσθητη το γνωρίζεις, μια και το δέρμα είναι αρκετά λεπτό και γι΄ αυτό είναι η πρώτη που πλήττεται συνήθως από ρυτίδες. Το στρες, όταν εκδηλώνεται με τη μορφή της έλλειψης ύπνου -η αϋπνία αυξάνει την κορτιζόλη- συμβάλλει στην υπερενυδάτωση του ιστού του δέρματος κάτω από τα μάτια, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε πρήξιμο, ερυθρότητα και τη δημιουργία της γνωστής σακούλας.

Η λύση: Φρόντισε να απλώνεις κάθε πρωί κρέμα ή σέρουμ ματιών, όπως επίσης και τοποθετείς κάτι δροσερό στα κλειστά βλέφαρά σου, όπως αγγούρι ή φακελάκια τσαγιού, αφού τα έχεις βάλει στο ψυγείο αρκετή ώρα πριν.

> Πως θα απαλλαγείς από τις «σακούλες» κάτω απ' τα μάτια

Επιταχύνει τη γήρανση

Όπως θα διαπίστωσες από όλα τα παραπάνω, το άγχος προκαλεί σακούλες κάτω από τα μάτια, αφυδατώνει την επιδερμίδα και τη γεμίζει με σπυράκια. Παράλληλα, κάνει τις ρυτίδες έκφρασης να φαίνονται πιο βαθιές και σκληρές κυρίως στο μέτωπο και στην περιοχή ανάμεσα στα μάγουλα και το στόμα.

Η λύση: Βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σου και συμβουλεύσου τον δερματολόγο σου για τη χορήγηση αντιρυτιδικής κρέμας με ρετινόλη.

> Οι συνήθειες που σε μεγαλώνουν χωρίς να το παίρνεις χαμπάρι

Πυροδοτεί την τριχόπτωση

Το άγχος επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την επιδερμίδα σου, αλλά και τα μαλλιά σου, προκαλώντας την αραίωσή τους με τρεις διαφορετικούς τρόπους:

  1. Το αυτοάνοσο νόσημα της γυροειδούς αλωπεκίας, που εμφανίζεται με απώλεια τριχών από το τριχωτό της κεφαλής ή/και το σώμα.
  2. Το αυτοάνοσο νόσημα της τελογενούς αλωπεκίας, που εμφανίζεται όταν μειώνεται ο αριθμός των τριχοθυλακίων που αναπτύσσουν τα μαλλιά.
  3. Την τριχοτιλλομανία, μια σοβαρή διαταραχή κατά την οποία οι ασθενείς τραβούν τα μαλλιά από το κεφάλι, τα ματόκλαδα, τα φρύδια ή από άλλα μέρη του σώματος, οδηγώντας στην αλωπεκία.

Η λύση: Κλείσε άμεσα ραντεβού σε ένα δερματολόγο.

Όπως επίσης και το γκριζάρισμα των μαλλιών

Εν αντιθέσει με την απώλεια μαλλιών που στις περισσότερες των περιπτώσεων επιδέχεται θεραπείας και καταπολέμησης του προβλήματος, το γκριζάρισμα των μαλλιών λόγω άγχους είναι μια κατάσταση μια αναστρέψιμη. Το άγχος διαταράσσει την παραγωγή μελανίνης, που χρωματίζει τους θύλακες των τριχών σου.

Η λύση: Προς Θεού, μην τα βάψεις κομοδινί. Βασικά, μην τα βάψεις καθόλου. Ακολούθησε το ώριμο παράδειγμα του George Clooney και αγάπησε τα γκρί/λευκά μαλλιά σου. Είναι η γοητεία σου.

> Διάσημα αρσενικά σου δείχνουν πώς να τα γκριζάρεις με στυλ

Ακολούθησε το AskMen στο Twitter, στο Facebook και στο Instagram.

Οι διαφημίσεις μου
Οι διαφημίσεις μου
Οι διαφημίσεις μου
image beaconimage beaconimage beacon