Χρησιμοποιείτε μια παλαιότερη έκδοση του προγράμματος περιήγησης. Χρησιμοποιήστε μια υποστηριζόμενη έκδοση για την καλύτερη δυνατή εμπειρία με το MSN.

Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες!

Λογότυπο Shape.gr Από Βίκυ Πασχάλη - Shape.gr | Διαφάνεια 1 από 7: Για αρχή, πρέπει να βρεις ποιος είναι ο μεταβολικός ρυθμός σου, βάσει της ηλικίας, του ύψους, του βάρους και του επιπέδου δραστηριότητάς σου. Αυτά τα στοιχεία θα καθορίσουν πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει το σώμα σου πριν αρχίσεις να παίρνεις βάρος. Έπειτα θα μάθεις πώς να προσαρμόσεις τους αριθμούς ώστε να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και να αρχίσεις να χάνεις κιλά. Μπες στα εργαλεία του Shape για να μετρήσεις το βασικό μεταβολικό ρυθμό σου.

Ημέρα 1: Έλεγξε το Μεταβολισμό σου

Για αρχή, πρέπει να βρεις ποιος είναι ο μεταβολικός ρυθμός σου, βάσει της ηλικίας, του ύψους, του βάρους και του επιπέδου δραστηριότητάς σου. Αυτά τα στοιχεία θα καθορίσουν πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει το σώμα σου πριν αρχίσεις να παίρνεις βάρος. Έπειτα θα μάθεις πώς να προσαρμόσεις τους αριθμούς ώστε να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και να αρχίσεις να χάνεις κιλά. Μπες στα εργαλεία του Shape για να μετρήσεις το βασικό μεταβολικό ρυθμό σου.
© Παρέχεται από: Shape.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ: Shape.gr

image beaconimage beaconimage beacon