Χρησιμοποιείτε μια παλαιότερη έκδοση του προγράμματος περιήγησης. Χρησιμοποιήστε μια υποστηριζόμενη έκδοση για την καλύτερη δυνατή εμπειρία με το MSN.

20 κινήσεις που καταστρέφουν τη μέση σας

Λογότυπο Espresso Από Philippe Michaud - Espresso | Διαφάνεια 1 από 21: Personne n’est totalement à l’abri des maux de dos. Selon la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST), ce type de douleur arrive au premier rang pour ce qui est des indemnisations offertes aux travailleurs canadiens.Pour vous aider à prévenir les maux de dos, nous vous présentons 20 gestes que vous devriez absolument éviter de faire, car ils sont susceptibles d’endommager votre dos.

20 κινησεις που καταστρεφουν τη μεση σας

Όλοι μας από μια ηλικία και μετά έχουμε αισθανθεί ενοχλήσεις και πόνους στη μέση και στην πλάτη. Για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε τη μέση σας υγιή και δυνατή σας παρουσιάζουμε 20 κινήσεις τις οποίες πρέπει πάση θυσία να αποφεύγετε για να μην πάθετε οσφυαλγία ή ισχυαλγία. 

© Photo Shutterstock

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ: Espresso

image beaconimage beaconimage beacon