Estás usando una versión más antigua del navegador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

7 alimentos que ayudan a calmar la tos

Eat This, Not That! Logotipo Por Mura Dominko de Eat This, Not That! | Diapositiva 1 de 8: A cough can be one of the most frustrating symptoms of the common cold or other seasonal ailments. But believe it or not, it's a way for your body to clear out irritants and infections from your airways. There are several different types of coughs, depending on the underlying causes, but the most common distinction is dry cough vs a wet or productive cough.A dry cough is a cough that doesn't bring up mucus, but is caused by a constant irritation in the back of your throat. It can have simple underlying causes like the cold or flu, and can often persist long after you've recovered from an illness.A wet cough is dubbed a productive cough because it helps push mucus out of your respiratory system. It's the kind of cough that usually accompanies an infection like the flu or cold and can be acute (lasting less than three weeks) or chronic (lasting more than eight weeks).When it comes to soothing a cough, a dry cough can benefit from soothing treatments like hot teas and steam baths, while a wet cough needs a remedy that will help break down mucus and make it easier for you to cough it up. "You don't want to suppress a productive cough that is bringing up mucus. But you do want to suppress a dry cough," says Jacob Teitelbaum, MD.We've compiled a list of expert-recommended common foods, herbs, and home remedies that are proven cough aids, whether you have a dry or a wet cough. And to make sure you're taking the best care of yourself no matter how you're feeling, be sure to avoid these 100 Worst Foods for Cold and Flu.

7 alimentos que ayudan a calmar la tos

La tos puede ser uno de los síntomas más frustrantes del resfriado común u otras dolencias estacionales. Pero, lo creas o no, es una forma que tiene tu cuerpo para eliminar irritaciones e infecciones de tus vías respiratorias. Existen varios tipos diferentes de tos, según las causas subyacentes, pero la distinción más común es la tos seca versus la tos húmeda o productiva.

Una tos seca es una tos que no produce moco, pero es causada por una irritación constante en la parte posterior de la garganta. Puede tener causas subyacentes simples como el resfriado o la gripe, y a menudo puede persistir mucho después de que te hayas recuperado de una enfermedad.

Una tos húmeda se denomina tos productiva porque ayuda a expulsar la mucosidad del sistema respiratorio. Es el tipo de tos que generalmente acompaña a una infección como la gripe o el resfriado y puede ser aguda (que dura menos de tres semanas) o crónica (que dura más de ocho semanas).

Cuando se trata de calmar la tos, una tos seca puede beneficiarse de tratamientos relajantes como tés calientes y baños de vapor, mientras que la tos húmeda necesita un remedio que ayudará a descomponer la mucosidad y facilitar la tos. "No quieres suprimir una tos productiva que produce mucosidad. Pero sí quieres suprimir una tos seca", dice el doctor Jacob Teitelbaum.

Hemos compilado una lista de alimentos comunes, hierbas y remedios caseros recomendados por expertos, que sirven como medicamentos para la tos, ya sea porque tengas tos seca o húmeda. Y para asegurarte de que te estás cuidando lo mejor posible sin importar cómo te sientas, asegúrate de evitar estos 100 peores alimentos para el resfriado y la gripe.

Traducido por Microsoft News. Ver aquí la versión original de esta galería.

© Provided by Eat This, Not That!

More from Eat This, Not That!

image beaconimage beaconimage beacon