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20 trucos para mantener la idoneidad física en el lugar de trabajo que te ayudarán a mejorar tu salud

Espresso Logotipo Por Charlotte Grainger de Espresso | Diapositiva 1 de 22: ¿Tienes un empleo estructurado a tiempo completo? Si bien una gran cantidad de empleos modernos consisten en sentarse frente a un escritorio y un ordenador, somos pocos los que consideramos el impacto que este estilo de vida tiene en nuestra salud. De acuerdo con una investigación publicada en la revista médica Annals of Internal Medicine, existe una relación innegable entre el hecho de estar sentado durante muchas horas al día y el riesgo de sufrir muerte prematura.Teniendo eso en cuenta, es fundamental intentar mantenernos en forma y activos, independientemente de nuestro empleo. De más está decir que mantener la idoneidad física en el lugar de trabajo debería ser una de tus principales prioridades. ¿No sabes cómo comenzar? Afortunadamente, existen infinidad de ideas para conservar la idoneidad física en el trabajo que podrían ayudar para mantenerte en movimiento. Aquí te contamos 20 ideas con las que puedes comenzar.

20 trucos para mantener la idoneidad física en el lugar de trabajo que te ayudarán a mejorar tu salud

¿Tienes un empleo estructurado a tiempo completo? Si bien una gran cantidad de empleos modernos consisten en sentarse frente a un escritorio y un ordenador, somos pocos los que consideramos el impacto que este estilo de vida tiene en nuestra salud. De acuerdo con una investigación publicada en la revista médica Annals of Internal Medicine, existe una relación innegable entre el hecho de estar sentado durante muchas horas al día y el riesgo de sufrir muerte prematura.

Teniendo eso en cuenta, es fundamental intentar mantenernos en forma y activos, independientemente de nuestro empleo. De más está decir que mantener la idoneidad física en el lugar de trabajo debería ser una de tus principales prioridades. ¿No sabes cómo comenzar? Afortunadamente, existen infinidad de ideas para conservar la idoneidad física en el trabajo que podrían ayudar para mantenerte en movimiento. Aquí te contamos 20 ideas con las que puedes comenzar.

© Shutterstock

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