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Balanceo de pierna lateral

Imágenes con ángulo: Side-to-Side Leg Swings video
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Balanceo de pierna lateral : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie y apóyate en una silla para mantener el equilibrio. Con un pie plantado en el suelo, levanta la pierna contraria y balancéala hacia delante y atrás como si fuera un péndulo.
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Progreso y variaciones

Sugerencias

No hagas el ejercicio demasiado rápido para que no sientas que te descontrolas.

Mantén una amplitud de movimiento que te resulte cómoda.

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