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Buenos días

Imágenes con ángulo: Good Morning video
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Buenos días : Paso 1
Paso 1 Mantén una posición erguida y separa los pies a la anchura de los hombros. Coloca las manos detrás de la cabeza con el abdomen contraído y el tronco recto.
Buenos días : Paso 2
Paso 2 Dobla las caderas, inclina el torso hasta que sientas un estiramiento de los isquiotibiales o hasta que la espalda esté casi paralela al suelo. Levántate para volver a la posición inicial.
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Progreso y variaciones

Sugerencias

Mantén la espalda recta durante todo el movimiento.

El movimiento debe venir de las caderas.

Contrae los glúteos en la posición tope del movimiento.

Ejercicios relacionados

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