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Curl de bíceps con Pesas Rusas

Imágenes con ángulo: Kettlebell Biceps Curl video
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Curl de bíceps con Pesas Rusas : Paso 1
Paso 1 De pie y erguido, sujeta un par de Pesas Rusas a los lados. Sin mover la parte superior de los brazos, flexiona los codos y levanta las mancuernas hacia los hombros. Haz una pausa y vuelve a la posición inicial.
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