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Dominada con agarre neutro

Imágenes con ángulo: Neutral-grip Pullup video
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Dominada con agarre neutro : Paso 1
Paso 1 Agárrate a una Barra de Dominadas con un agarre en pronación de manera que las palmas queden enfrentadas y los brazos totalmente estirados.
Dominada con agarre neutro : Paso 2
Paso 2 Contrayendo los omóplatos y llevando los codos hacia abajo, sube hasta que las clavículas lleguen a las manos. Baja el cuerpo lentamente hasta la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

No tires de las muñecas. Procura mantener los codos detrás de ti.

En la posición baja quédate totalmente colgado.

Mantén el pecho erguido y los hombros hacia atrás.

Ejercicios relacionados

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