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Dominada con agarre neutro

Imágenes con ángulo: Neutral-grip Chinup video
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Dominada con agarre neutro : Paso 1
Paso 1 Agárrate a una Barra de Dominadas con un agarre en pronación de manera que las palmas queden enfrentadas y los brazos totalmente estirados.
Dominada con agarre neutro : Paso 2
Paso 2 Contrayendo los omóplatos y llevando los codos hacia abajo, sube hasta que las clavículas lleguen a las manos. Baja el cuerpo lentamente hasta la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Acaba la repetición levantando el pecho hasta la barra.

No tires de las muñecas. Procura mantener los codos detrás de ti.

En la posición baja quédate totalmente colgado.

Mantén el pecho erguido y los hombros hacia atrás.

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