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Elevaciones laterales con el tronco inclinado

Imágenes con ángulo: Bent-over Lateral Raise video
Imágenes con ángulo: Bent-over Lateral Raise video
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Elevaciones laterales con el tronco inclinado : Paso 1
Paso 1 Coge un par de mancuernas y deja que los brazos cuelguen a ambos costados con las palmas enfrentadas. Manteniendo la columna recta, dobla el tronco hasta que el pecho esté casi paralelo al suelo.
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Elevaciones laterales con el tronco inclinado : Paso 2
Paso 2 Con los codos un poco doblados, levanta los brazos a los costados hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa y luego baja las pesas lentamente hasta volver a la posición inicial.
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