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Elevaciones laterales con mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Lateral Raise video
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Elevaciones laterales con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los pies separados a la distancia de los hombros, agarra un par de mancuernas con las manos hacia dentro y colgando de los costados.
Elevaciones laterales con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Levanta los brazos hacia los costados hasta tenerlos a la altura de los hombros. Haz una pausa y luego baja las pesas a la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Evita usar el impulso del movimiento para ayudarte en el ejercicio. Concéntrate en moverte de manera lenta y controlada en cada repetición.

Procura no doblar los brazos durante todo el movimiento. Intenta mantener los brazos tan rectos como sea posible.

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