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Encogimiento de hombros con salto y mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Jump Shrug video
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Encogimiento de hombros con salto y mancuernas : Paso 1
Paso 1 En posición de media sentadilla con los pies a la distancia de los hombros, sujeta un par de mancuernas con las palmas enfrentadas.
Encogimiento de hombros con salto y mancuernas : Paso 2
Paso 2 Baja y haz una sentadilla completa, luego salta rápidamente hacia arriba y encoge los hombros llevándolos hacia las orejas. Cae con suavidad y vuelve a la posición inicial.

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