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Encogimiento de hombros en banco inclinado con mancuernas

Imágenes con ángulo: Incline Dumbbell Shrug video
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Encogimiento de hombros en banco inclinado con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Agarra un juego de mancuernas y túmbate apoyando el pecho en el respaldo del banco inclinado en un ángulo de 60 grados. Deja que los brazos cuelguen rectos con las palmas mirando hacia atrás.
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Encogimiento de hombros en banco inclinado con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Manteniendo el abdomen contraído, encoge los hombros y la parte media de la espalda subiéndolos hacia el techo. Haz una pausa y a continuación baja lentamente el peso de nuevo a la posición de inicio.
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