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Escalador de montaña con los pies sobre una Pelota Bosu

Imágenes con ángulo: Mountain Climber with Feet on Bosu Ball video
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Escalador de montaña con los pies sobre una Pelota Bosu : Paso 1
Paso 1 Colócate en posición de flexión con los pies sobre una Pelota Bosu, las manos apoyadas en el suelo y el cuerpo recto. Estira los brazos por completo, bloquea los codos y mantén el tronco tenso.
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Escalador de montaña con los pies sobre una Pelota Bosu : Paso 2
Paso 2 Levanta un pie de la pelota y lleva esa rodilla hacia el pecho. Aguanta y mantén la postura tensa. Vuelve a la posición inicial y repite con la otra pierna.

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