Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Escalador sobre Discos Deslizantes

Imágenes con ángulo: Mountain Climber on Sliding Discs video
Imágenes con ángulo: Mountain Climber on Sliding Discs video
Imágenes con ángulo: Mountain Climber on Sliding Discs video
Imágenes con ángulo: Mountain Climber on Sliding Discs video
Imágenes con ángulo: Mountain Climber on Sliding Discs video
Escalador sobre Discos Deslizantes : Paso 1
Paso 1 Adopta una posición de flexión, con los pies sobre un par de Discos Deslizantes. Desliza una pierna hacia adelante llevando la rodilla hacia el cuerpo todo lo que puedas.
Escalador sobre Discos Deslizantes : Paso 2
Paso 2 Desliza la pierna hacia atrás, pasando la otra rodilla por delante y hacia arriba al pecho.
Escalador sobre Discos Deslizantes : Paso 3
Paso 3 Después, contrae el abdomen y lleva ambas rodillas hacia el pecho simultáneamente.

Ejercicios relacionados

image beaconimage beaconimage beacon