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Extensión alterna de tríceps con mancuerna (posición recostada)

Imágenes con ángulo: Alternating Dumbbell Lying Triceps Extension video
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Extensión alterna de tríceps con mancuerna (posición recostada) : Paso 1
Paso 1 Túmbate de espaldas sobre una banca con una mancuerna en cada mano, los brazos totalmente estirados por encima de la cabeza. Mantén una mancuerna levantada y baja la otra doblando el codo hasta que esté justo por encima del hombro.
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Extensión alterna de tríceps con mancuerna (posición recostada) : Paso 2
Paso 2 Haz una pausa y luego estira el brazo hasta la posición de inicio contrayendo el tríceps.

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