Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Extensión de tríceps estirado con barra EZ y Pelota Suiza

Imágenes con ángulo: Swiss Ball EZ-Bar Lying Triceps Extension video
Imágenes con ángulo: Swiss Ball EZ-Bar Lying Triceps Extension video
Imágenes con ángulo: Swiss Ball EZ-Bar Lying Triceps Extension video
Imágenes con ángulo: Swiss Ball EZ-Bar Lying Triceps Extension video
Imágenes con ángulo: Swiss Ball EZ-Bar Lying Triceps Extension video
Extensión de tríceps estirado con barra EZ y Pelota Suiza : Paso 1
Paso 1 Túmbate de espaldas sobre una Pelota Suiza con los pies apoyados con firmeza en el suelo y sujeta una barra EZ con un agarre dorsal medio. Eleva y sujeta la barra justo por encima de la cabeza con los brazos extendidos del todo o haz que sea un compañero quien coloque la barra.
leer más
Extensión de tríceps estirado con barra EZ y Pelota Suiza : Paso 2
Paso 2 Manteniendo quieta la parte superior de los brazos, dobla los codos y baja la barra EZ hacia el suelo. Detente justo antes de que la barra EZ toque la frente. Haz una pausa en la posición más baja y extiende los brazos hasta la posición inicial contrayendo los tríceps.
leer más

Ejercicios relacionados

image beaconimage beaconimage beacon