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Flexión de brazos con Balón Medicinal y agarre corto

Imágenes con ángulo: Close-grip Medicine Ball Pushup video
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Flexión de brazos con Balón Medicinal y agarre corto : Paso 1
Paso 1 Colócate en la posición estándar de flexión de brazos con las manos apoyadas en un Balón Medicinal colocado justo debajo del pecho. El pulgar y el índice de la mano izquierda deben tocar pulgar e índice de la derecha.
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Flexión de brazos con Balón Medicinal y agarre corto : Paso 2
Paso 2 Contrae el abdomen con los brazos completamente extendidos y mantén los codos junto al cuerpo. Baja el cuerpo despacio hacia el Balón Medicinal. Cuando el pecho haya tocado el balón, vuelve impulsándote a la posición inicial.
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