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Flexión de muñecas inversa con mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Reverse Wrist Curl video
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Flexión de muñecas inversa con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Siéntate en un banco y sujeta un par de mancuernas con un agarre en pronación. Apoya los codos sobre los muslos.
Flexión de muñecas inversa con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Sin mover los brazos, flexiona las muñecas hacia arriba, levantando las mancuernas. Baja las pesas lentamente hasta la posición inicial.

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