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Inclinación hacia delante y extensión hacia el cielo

Imágenes con ángulo: Bent Over Reach to Sky video
Imágenes con ángulo: Bent Over Reach to Sky video
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Inclinación hacia delante y extensión hacia el cielo : Paso 1
Paso 1 Colócate en posición erguida con los pies separados a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Dobla las caderas para bajar el torso hacia el suelo, manteniendo la espalda recta y dejando los brazos suspendidos.
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Inclinación hacia delante y extensión hacia el cielo : Paso 2
Paso 2 Gira el torso hacia un lado y estírate todo lo que puedas con el brazo situado arriba. Vuelve a inclinarte.

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