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Levantamiento de gemelos de pie con barra

Imágenes con ángulo: Standing Barbell Calf Raise on Floor video
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Levantamiento de gemelos de pie con barra : Paso 1
Paso 1 Colócate con los pies separados a la distancia de los hombros. Coloca un barra encima de los hombros y bájala contrayendo los omóplatos para mayor estabilidad.
Levantamiento de gemelos de pie con barra : Paso 2
Paso 2 Empuja con la punta de los pies, levantando los talones del suelo. Haz una pausa y baja los talones hasta la posición inicial.

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