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Levantamiento de gemelos sentado

Imágenes con ángulo: Seated Calf Raise video
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Levantamiento de gemelos sentado : Paso 1
Paso 1 Siéntate en una caja o banca con los pies pegados al suelo por delante de ti.
Levantamiento de gemelos sentado : Paso 2
Paso 2 Flexiona los gemelos lo más alto que puedas antes de volver a la posición inicial.

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