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Paso lateral Curtsey

Imágenes con ángulo: Side-stepping Curtsey video
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Paso lateral Curtsey : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los pies separados a la distancia de los hombros y las manos juntas por detrás de la cabeza.
Paso lateral Curtsey : Paso 2
Paso 2 Da un paso hacia atrás y en diagonal de manera que un pie quede cruzado por detrás de la otra pierna. Baja hasta la posición de zancada flexionando ambas rodillas en ángulo de 90 grados. Apoya todo el pie delantero sobre el suelo y apoya el pie trasero sobre los dedos. Acércate al suelo para mantener el equilibrio. Y luego empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.
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Progreso y variaciones

Sugerencias

Mantén la parte delantera de la espinilla en posición vertical y la rodilla en línea con la parte media del pie.

La amplitud del movimiento debe ser la máxima. Baja hasta que la cadera de apoyo esté en paralelo con la rodilla de apoyo.

No dejes que el torso gire hacia un lado u otro al dar la zancada.

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