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Press de banca con mancuernas y agarre neutro

Imágenes con ángulo: Neutral-grip Dumbbell Bench Press video
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Press de banca con mancuernas y agarre neutro : Paso 1
Paso 1 Tumbado de espaldas en una banca, sujeta un par de mancuernas justo por encima del esternón con las palmas enfrentadas.
Press de banca con mancuernas y agarre neutro : Paso 2
Paso 2 Junta los omóplatos y saca un poco el pecho. Levanta ambas mancuernas hasta que los brazos estén estirados. Haz una pausa y luego lleva las mancuernas a la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Mantén los codos pegados a los costados.

Mantén la columna recta en posición neutra para evitar extender el cuello en exceso.

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