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Press de Banca Inclinada con mancuernas y agarre neutral

Imágenes con ángulo: Neutral-grip Dumbbell Incline Bench Press video
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Press de Banca Inclinada con mancuernas y agarre neutral : Paso 1
Paso 1 Ajusta la inclinación de una banca en ángulo de 30-45 grados. Apoya la espalda sobre la banca y coge un par de mancuernas justo por encima de los hombros con los brazos totalmente estirados y las palmas enfrentadas.
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Press de Banca Inclinada con mancuernas y agarre neutral : Paso 2
Paso 2 Junta los omóplatos y saca un poco el pecho. Baja las mancuernas a los costados del pecho. Haz una pausa y luego levanta las mancuernas hasta la posición inicial.

Progreso y variaciones

Sugerencias

Mantén los codos pegados a los costados.

Mantén la columna recta en posición neutra para evitar extender el cuello en exceso.

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