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Press hacia abajo de tríceps

Imágenes con ángulo: Triceps Pressdown video
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Press hacia abajo de tríceps : Paso 1
Paso 1 Con el Asa en Forma de V puesta en posición alta, ponte frente a la Máquina de Polea Ajustable y agarra el asa con las palmas hacia abajo y las manos separadas a la distancia de los hombros. Lleva los codos hacia los costados de modo que los antebrazos estén en paralelo al suelo.
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Press hacia abajo de tríceps : Paso 2
Paso 2 Estira los antebrazos tirando hacia abajo contrayendo los tríceps, girando ligeramente el asa para que los nudillos miren hacia el suelo en la posición baja. Cuando los brazos estén totalmente estirados, haz una pausa y luego invierte el movimiento para volver a la posición inicial.
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