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Remo con polea (sentado)

Imágenes con ángulo: Seated Cable Row video
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Remo con polea (sentado) : Paso 1
Paso 1 Siéntate en una Máquina de Polea baja con Asa en Forma de V. Pon los pies sobre la plataforma y, con ambas manos, agarra el asa con las palmas hacia abajo. Utilizando las piernas (y no la espalda) inclínate hacia atrás con los brazos completamente estirados soportando el peso.
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Remo con polea (sentado) : Paso 2
Paso 2 Manteniendo el torso estático, lleva los codos más allá de los costados del cuerpo y tira del asa de la polea hacia la cintura. Haz una pausa y junta los omoplatos en la posición tope del remo antes de volver a la posición de inicio.
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