Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Remo en vertical con mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Upright Row video
Imágenes con ángulo: Dumbbell Upright Row video
Imágenes con ángulo: Dumbbell Upright Row video
Imágenes con ángulo: Dumbbell Upright Row video
Imágenes con ángulo: Dumbbell Upright Row video
Remo en vertical con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Coge un par de mancuernas con agarre dorsal y sujeta las pesas frente a los muslos con las palmas mirando al cuerpo.
Remo en vertical con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Con las pesas lo más pegadas al cuerpo posible, lleva las mancuernas hacia el pecho. Los codos deben estar abiertos durante el movimiento. Cuando las mancuernas estén a la altura del pecho y no de la barbilla, haz una pausa de 1 o 2 segundos y baja las mancuernas a la posición inicial.
leer más

Progreso y variaciones

Sugerencias

Evita usar el impulso del movimiento para ayudarte en el ejercicio.

Asegúrate de que el levantamiento de la tiene la máxima amplitud de movimiento.

No dejes que la mancuerna se aleje del cuerpo. Por el contrario, mantén la pesa cerca del cuerpo durante todo el ejercicio.

Ejercicios relacionados

image beaconimage beaconimage beacon